マシュマロを食べると身長が伸びる?

スポンサーリンク

マシュマロを食べると身長が伸びる

聞いたことがありませんか?

masyu

 

おそらくマシュマロの成分の一つコラーゲンが背を伸ばすのでは?

と思われていますが、迷信です。

 

多量のコラーゲンだけを摂取して身長が伸びることはあり得ません。

 

また、マシュマロの成分は砂糖、卵白、ゼラチン。

ほとんどが糖分で形成されています。

 

糖分の採り過ぎは、骨を脆くする作用があるのでしないようにしてください。

 

コラーゲンは、カルシウムと結合することで骨を固くしたり、骨と骨の間のクッションが

固くなるのを防いでくれるので、摂取することは良い事です。

マシュマロ以外から採りましょう。

 

スポンサーリンク

 

牛乳を飲むと背が伸びるの?

 

牛乳の成分は何でしょう?

milk

カルシウムですよね。

カルシウムは骨の材料にはなりますが、背が伸びるかと言ったら??

 

材料ばかりを集めても、肝心の成長ホルモンの分泌が少なければ

役には立ちません。

 

そして、牛乳は動物性カルシウム。

体への吸収は、あまりよくありません。

 

カルシウムを採りたいのであれば、植物性カルシウムの方が効率的です。

 

よく「小さいころから牛乳を飲んだから背が伸びた!」

と言っている人は、他の食品からもちゃんと栄養を採っていたのです。

 

関連記事:

身長を伸ばす方法は【大人と子供では違う】間違っていませんか?
 

スポンサーリンク


スポンサーリンク